Bien vieillir après 60 ans

En France, à partir de 60 ans, les hommes et femmes sont qualifiés de « seniors ». Même si dans la tête, nous avons toujours 20 ans, le corps vieillit inexorablement !  Mais, il est possible de rester en forme et en bonne santé en faisait attention à soi. « C’est tout l’objectif que nous nous sommes fixé », explique Bénédicte Gardin, Vice-Présidente du CIAS du Pays des Herbiers. « A l’occasion de la journée internationale des droits des femmes, nous avons souhaité aborder le thème du dépistage et permettre ainsi de lever certains tabous. Ce n’est pas en ignorant la maladie, qu’elle n’arrive pas », précise l’élue. « C’est pourquoi, il nous semble indispensable d’organiser ce type de matinée, avec le soutien de nos partenaires, pour aborder la santé des femmes de façon très décontractée ».

Conférence et échanges au programme de la matinée

Le vendredi 8 mars, les participantes découvriront les conseils de nombreux spécialistes et pourront, à la fin de la conférence, échanger avec eux en les rejoignant sur leur stand.

Les thèmes abordés :

• Prendre soin de mon cœur avec les infirmières d’Asalée qui aborderont la prévention des maladies cardio-vasculaires et comment les prévenir.
• Prévention et dépistage du cancer du sein :
  • Avec la présence de la ligue contre le cancer 85 et l’association Kocoon. Animations proposées : buste autopalpation, vélo smoothie avec l’intervention d’un diététicien.
  • Témoignage d’une patiente ressource, dans le but de partager son expérience face à la maladie.
• Adapter mon activité physique à ma santé : une éducatrice en sport santé adapté présentera les activités physiques en prévention : ostéoporose, cancer du sein…

Animations proposées : test à réaliser à la maison (force de préhension équilibre…), information sur l’offre de pratique en sport adapté sur les Herbiers, proposition de rendez-vous pour bilan complet.

• Levez les tabous : une sage-femme présentera les changements qui s’opèrent pour les femmes avec l’avancée en âge.

Les participantes pourront parler librement de gynécologie.

Gratuit – Inscription conseillée auprès du CIAS du Pays des Herbiers

Places limitées I 02 51 91 29 78 I cias@paysdesherbiers.fr

^{* fermeture des portes à 9h45 pour le début de la conférence.}

Et les hommes dans tout ça ?

Rendez-vous au mois de novembre pour une matinée qui leur sera consacrée !

 

Le programme d’activités spécial retraités

Avoir des activités variées, faire du sport, se divertir… est excellent pour le moral et la santé ! Une activité physique régulière améliore les fonctions physiologiques essentielles et aide à renforcer son système immunitaire, ses fonctions cérébrales, son système nerveux… Les activités culturelles et sociales sont également essentielles pour rester en bonne santé.

C’est pourquoi, depuis septembre 2019, le CIAS publie tous les 6 mois un programme d’animations. « Ainsi, les 60 ans et plus ont un large choix d’activités à travers ce programme, ce qui leur permet d’être bien dans leur tête et bien dans leur corps ! » indique Christophe Hogard, Président du Pays des Herbiers.

Programme seniors